nie jedzenie

dokładnie,jeśli jest dopięte jedzenie,to nie ma się o co martwic.

To tak zawsze, pizze i inne to by czlowiek jadl godzinami a jak cyc i ryz to juz gorzej wchodzi, trzeba tez pokombinowac z przyradzeniem jedzenie,troche urozmaiczyc,bo jedzac dzien w dzien kurak o samym smaku i ryz to naprawde idzie dostac do glowy. Ja np z ryzem mam tak ze mam w domu 3 rodzaje, basmati,zwykly bialy i mexykanski goya ten zolty, i [...]

Ok dzięki Ci :) Teraz kolejna sprawa.. Bo jak pisałem już bodajże wcześniej to jestem osobą pełnoletnią lecz jeszcze nie pracującą i jak się domyślasz nie zawsze mam dostępnego kuraka czy rybkę czy coś podobnego do jedzenia i co wtedy proponujesz? Jak Ty się wtedy z tego wywiązujesz (no chyba, że zawsze masz pod ręką mięcho). Ile mogę mieć takich [...]

Poważnie do każdego? O kurde to powiem Ci, że przez ostatni miesiąc nie stosowałem się do tego bo po prostu nie miałem pojęcia, żeby dodawać do każdego po tyle, ale dzięki za info stary! Mógłbyś tylko przybliżyć mi dlaczego musi to być w każdym posiłku? Może mógłbyś zapodać mi link do jakiegoś artykułu na ten temat. Chętnie przeczytam w celu [...]

Białko i węgle spadają masakrycznie, bo nie ma mocy, żebym wcisnęła ostatni posiłek w życiu bym nie powiedziała, że przy takiej kaloryczności się tak napcham, ale wymiękłam totalnie Jest sens wciskać na siłę jedzenie? pewnie jak zacznę chodzić na siłownie włączy się głód, bo widze, że p 8h siedzenia w pracy nie chce mi się nic, nawet jeść [...]

dziel miskę na posiłki, bo jak masz wszystko zbiorczo to nie ma jak komentować przed i po treningowych, jedzenie najpóźniej jakoś 3 czy 4 godziny PRZED SPANIEM a nie "do godziny np.20", na razie istotniejsze od nieobżerania się na noc jest dobicie bilansu, rano i tak się obudzisz z normalnym brzuchem, potem nawet ze ssaniem w żołądku

Ok, w takim razie będę kombinować Z tym, że to moje jedzenie w pracy jest na zasadzie - jem, bo muszę. Chociaż mi się cofa, bo nie dość, że mięsiow, którego nie lubię, to zimne, bo nie mam gdzie podgrzać, a i tak noszę w garnkach trzymających ciepło (zapomniałam nazwy) i jeszcze zawijam w sreberko Czekam z utęsknieniem na powrót do domu, bo w [...]

Na razie multi sport jest, ale dziś mi szef powiedział, że dyrektor kontraktu zaczyna pode mną dołki kopać i mam się miec na baczności....zapewnił, że on będzie walczył o mnie, bo nie wyobraża sobie, żeby ktoś inny miał finanse budowy zamykać, ale dyrektor chce usuwać ludzi bo kosztów za dużo generujemy.....no ja najmniejszy koszt na tej budowie [...]

NAJWAŻNIEJSZE : smaczne jedzenie, właśnie jadłem przedtreningowy który wszedł w 5 minut mmm łopatka:-) Druga sprawa to, że na hc wcale dobrze nie szło(nie idzie) a zawsze tylko hc hc hc, zobaczymy może lc lepiej się spisze.

Venc widzę, że pytałeś jeszcze o samopoczucie a ja nie odpowiedziałem więc bardzo się rozpisze%-) i odpowiem. W ogóle nie widzę żadnej różnicy, poza jedną dla mnie ważną - SMACZNE JEDZENIE. I jednak na tłuszczach jestem już 10 tygodni (chyba, albo 12) a w pasie prawie stoi, reszta coś tam idzie, wolno ale zawsze... Co do regresów 90kg x 16 też [...]

He he... metka była za małolata a w czasie przerwy to już czipsy i cola solo :-) Co do upasienia to faktycznie nie problem, siedząca praca, zero ruchu no i byle jakie jedzenie ale za to dużo. Po powrocie do treningów syndrom masowca zrobił swoje i wyszło jak wyszło. Jestem najlepszym przykładem tego, do czego może doprowadzić robienie masy przy [...]

Cały czas się pocieszam tym co piszesz, o tym, że głód ustąpi:-)) Najważniejsze, to się przestawić psychicznie na jedzenie posiłku bez węgli. Ale zdumiewają mnie efekty (po 2 tyg), może to jednak wpływ trenu? Nigdy nie było to tak szybko odczuwalne. Dzisiaj na siłowni to było już mocno twardo i żylasto. I raczej nie jest to tylko moja chora [...]

Czyli jak nie młotem to pałą ;). @up - no to jak dojelitowe tabsy to nie na żołądek ;). Mi się widzi, że skoczyły ci markery wątroby i stąd się odechciewa patrzenia na jedzenie. Start masy, a tu już brak chęci na żarcie - współczuję.

Doris, przypomina co przypomina, ale to omlet;d Zaczne od treningu, a dzisaj poszły plecy;) Plecy coraz mniej bola i odrazu wieksze klamoty poszły, oczywiscie sie nie naplalem, choc juz mnie korciło, ale było ok. Poki wygladam jeszcze jak człowiek, postaram sie moze w nastepnym tyg wrzucac, jakies foty, albo filmiki z treningu. *Trening 1 [...]

Kamil - kobiety z naszego teamu pobudzaja moja fantazje do robienia takich haha Laura - wiesz nie moge sie ogarnąć po tych zawodach, ze MOGE juz luzno jesc... za baradzo sie nakreciłem, poza tym mam tak urozmaicone jedzenie, ze na serio latwo znosze jakies rzuty na cos nielegalnego;p choc nie ukrywam czasem mnie nosi... Ale na swieta sobie podjem, [...]

Nogi poszly super, nogi caly dzien sie same uginaly a po schodach ledwo co wchodzilem, wiec zaliczone. A dzisaj nie do zycia, choc bym zrobil barkiz tricpesem, ale chyba zrobei dzien wolny na regeneracje;) Odzielnie zrobie w tym tyg czwroke i dwójkę, nigdy tak nie robilem. Troche slowa Emila mnie przekonaly, wiec sprawdze, bo Bartka trening [...]

kazdy na scislej diecie ma identyczne odchyly. u mnie przy bf pozniej 10% wylacza mozg. mysle ciagle i tylko o jedzeniu. jestem non stop glodny. mimo zapchania jedzenie kiszek do bolu glowa nadal domaga sie wpyerdzielania. mam ochote na rzeczy ktorych normalnie bym nie tknal. tojest mega popierdzielone ale niestety tak reaguje kazdy organizm kiedy [...]

co do ćwiczeń chodzi mi czy nie za dużo? czytam te linki ale chcę też wiedzy praktycznej, bo domyślam się że laikiem nie jesteś Wiedza praktyczna jest tutaj: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Chcesz odpowiedzi to masz - trening jest beznadziejny i wykonywany [...]

Nie chce hejtować na forum sfd produktu sfd ALE szczerze napiszę tak jak jest bez owijania w bawełnę. A wszystko dlatego ewidentnie lecą w ch**a jak Zorro w ostatnim odcinku. Przez dłuży okres czasu piłem Isolate z Allnutrition było względnie poprawnie z pracą moich jelit. Za każdym razem jak brakowało mi chwilowo Isolatu z Allnutrition [...]

Nie no do końca redukcji lepiej tu nie będę wchodził xD właśnie powinieneś wchodzić i się inspirować, jak zamienić swoje jedzenie w cos tak pysznego. O ile mu to w ogóle potrzebne. Mi tam się nie chce, aczkolwiek przydatna opcja jak jesteś na prepie i chcesz urządzić randkę z kobietą %-) Ona zadowolona i Ty bo makro się zgadza 8-) Zmieniony [...]